Es indispensable abarcar el tema de salud mental y trabajo debido a que la mayoría de las personas pasan gran parte de su vida adulta en un empleo. Es de suma importancia que éste represente un ambiente laboral agradable; de manera de que no afecte a la salud mental del trabajador, por otra parte, personas que atraviesan algún problema psíquico no realizan sus actividades de manera satisfactoria, con menos productividad en sus tareas.
Salud mental
La salud mental es el bienestar emocional, psicológico y social de una persona, a fin de llevar a cabo sus capacidades de manera óptima, enfrentar el estrés cotidiano y trabajar productivamente.
Los problemas de salud mental son frecuentes, estudios confirman que 1 de 4 personas atraviesa alguna enfermedad mental en algún momento de su vida.
Depresión y ansiedad como principal padecimiento en los empleados
La depresión va más allá del sentirse triste, ésta abarca los sentimientos de ansiedad y/o tristeza, así como apatía, o irritabilidad en el comportamiento del individuo, aunque no exista una aparente causa. Estos padecimientos influyen en la actividad diaria laboral.
La depresión y la ansiedad son de los principales padecimientos de salud mental y trabajo, afectan a más de 300 millones de personas en todo el mundo, éstas son notorias por medio de comportamientos como falta de trabajo en equipo, ausencia, baja autoestima, menor productividad, falta de concentración, problemas de retención.
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Riesgos para la salud mental y trabajo
Los factores que pueden afectar la salud mental y trabajo de un individuo son diversos, pero algunos de ellos se debe a:
- Condiciones laborales inadecuadas (poca ventilación, espacio reducido)
- Relación insatisfactoria entre el entorno organizativo e interactivo
- Poca impulsión de crecimiento profesional de los trabajadores
- Horarios laborables poco flexibles
- Carga de trabajo elevada.
- Acontecimientos importantes o traumáticos para el empleado.
- Falta de reconocimiento del trabajo realizado.
- Explicación escasa de las actividades realizar
- Acoso psicológico y/o sexual.
- Condiciones laborales inadecuadas (poca ventilación, espacio reducido)
Medidas para llevar a cabo la salud mental en el trabajo
Las empresas pueden realizar múltiples cambios que permitan promover la salud mental en el ambiente laboral intensificando la productividad, y así mejorar la relación entre el personal.
Con respecto a los empleadores es importante que tomen en cuenta el modificar los factores de riesgo, facilitar el acceso a la atención médica de sus empleados, hablar colectivamente del tema, disponer de un comportamiento empático, así como también ser perceptivos con respecto a las situaciones que puedan estar atravesando sus trabajadores.
Ahora bien, con respecto a los empleados y compañeros de trabajo con el fin de mejorar la salud mental y trabajo es importante que reconozcan los signos de depresión ya sea tristeza, desesperanza, cambios de apetito o del sueño, así como apoyar a quien esté sufriendo para que busque ayuda de un profesional, además de practicar el autocuidado en equipo.
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Mejorar el ambiente laboral
Cuando se habla de ambiente laboral éste engloba al comportamiento que comparten los integrantes de una empresa, siendo indispensable para su desarrollo. Es un punto importante en la salud mental y trabajo puesto que es donde los empleados conviven y pasan la mayor parte del día. Si los empleados estás satisfechos su trabajo será de forma óptima.
Por lo que es esencial mejorar el ambiente laboral cuando se quiere intensificar la salud mental en los trabajadores, algunos de los aspectos fundamentales son: optimizar el trabajo en equipo, llevar a cabo un trabajo dinámico, realizar planeación de metas, determinar los puestos de trabajos así como también las actividades y responsabilidades de cada trabajador, exponer las críticas constructivas de manera profesional, emplear la buena comunicación, entre otros.
